契約時に伝えておくべきこと

パーソナルトレーニングで効果が出ない場合に考えられること

パーソナルトレーニングで効果が出ない場合に考えられること パーソナルトレーニングを行っていても人によっては効果が出ないということもあります。
パーソナルトレーニングは最低でも週に1回は行わないと効果が期待できませんので、回数を増やしてみるというのも一つの方法です。
そして、よくあるのが筋肉がついても痩せなかったり、太くなったという人です。これは間違った体の使い方でとレーニングをしていると起こります。
実は筋肉は使わないようなトレーニングのほうが痩せます。筋力を使わないトレーニングだと余計な力を出さなくてもよいので、日常生活での力みも少なくなって疲れにくい体になりますし、スポーツでもしなやかな動きが出来て腰痛や肩こりなどの改善にもなります。
筋肉をつけなくて痩せるのかと疑問に感じますが、痩せることは出来ます。また、体が本来の人らしい機能を果たしているかも重要です。
運動をするときは体は全て繋がって動き、連動性のある使い方が出来ないとしなやかな動きや体にはなりません。
よく食事をとってなくても痩せないという人もいますが、1日1食で運動もしていて痩せないときは逆に食事を取る必要があります。
食事をとらないと体を代謝させる栄養素やホルモンも作れないため、バランスが崩れて代謝機能も落ちるため痩せにくいです。
パーソナルトレーニングで効果を実感するには、人間の本来の正しい体の使い方を確認してからトレーニングをすることでより効率が良くなります。

パーソナルトレーニングの契約時に伝えておくべきこと

パーソナルトレーニングの契約時に伝えておくべきこと パーソナルトレーニングの契約時で先に伝えておくべきことは、トレーナーを選ぶ目的が何かです。
ダイエットやボディメイク、スポーツやコンディションなど自分の目的が何かを明確しておく必要があります。
また、ボディメイクやダイエットが目的のトレーニングと、スポーツが目的のトレーニングは別であることも契約する前にきちんと認識しておく必要があります。
例えば、医師でも歯科や皮膚科、内科や外科など分野によって専門性が違うのと同じでパーソナルトレーニングも目的によって行うメニューなどは違ってきます。
契約前には、無料体験コースやカウンセリングなどを受けてみてから、そのジムの雰囲気や設備などの確認も欠かせません。
注意が必要なのが実績経験がなくてもダイエット専門トレーナーやボディメイク専門などと肩書きをつけていることもあるので、本当に信頼できるジムかやトレーナーかなども見極める必要があります。
他にも契約をするジムに自分の目的にあったトレーニングが行える器具などがきちんと揃っているかもポイントです。
どこのジムでも全て器具が揃っているとは限りませんし、出張のパーソナルトレーニングも持ってくる器具には限りがあるのでそこも確認しておいたほうがよいです。

新着情報

◎2017/12/19

自分だけのプログラムを作成!
の情報を更新しました。

◎2017/10/26

掛け持ちするのってアリ?
の情報を更新しました。

◎2017/8/22

契約時に伝えておくべきこと
の情報を更新しました。

◎2017/6/23

流行りのトレーニング
の情報を更新しました。

◎2017/3/14

トレーニングの魅力
の情報を更新しました。

「トレーニング 契約」
に関連するツイート
Twitter

トレーニングを 続けられたのは なぜかな?と ふと考えた時 ひとつに コスパが超良い公営ジムが あったからってことが 大きいかなって思います! 月額で契約しても いかない自分に自己嫌悪みたいな ことが 過去にあったから 都度払いが ちょうどわたしには 良いみたいです😆

Twitterカノト@ボディメイクで自分を幸せにする@DTAXH6HXPzvXPcj

返信 リツイート 1:31

返信先:@YunaS_fans 森永さんとスポンサー契約おめでとうございます💐 森永トレーニングラボで トップトレーナーの牧野講平さんが一緒に居られますね 現役時代の浅田真央さんのトレーナーさんで、今は スキージャンプトップ選手の高梨沙羅ちゃんのトレーナーさんではなかったでしょうか😀 ものすごくワクワクしますね💓

Twitterいぬたろ/いぬたろん/inutarou@inutarou2_2

返信 リツイート 昨日 16:13

返信先:@yukiiiiiiiin 日吉のセントラル!今夜契約しつつトレーニングしに行こうかと!

RT @mizunoshop: 当キャンペーンは第二第三弾も準備を進めており、並行でコラボ企画も進行中です。キャンペーンもコラボも契約時に弊社動画内でお話下さった「皆さんも一緒にミズノのトレーニングウエアを着てトレーニングに励みましょう」という温かいメッセージを具体化したもので…

RT @mizunoshop: 当キャンペーンは第二第三弾も準備を進めており、並行でコラボ企画も進行中です。キャンペーンもコラボも契約時に弊社動画内でお話下さった「皆さんも一緒にミズノのトレーニングウエアを着てトレーニングに励みましょう」という温かいメッセージを具体化したもので…

RT @smalldoemu: 【拡散希望】 前職の契約満期に伴い、暫くの間フリーとして活動いたします。 久保のトレーニングが受けてみたい!と言う方がいらっしゃいましたらDMもしくはリプライでご連絡お願い致します。 全国どこへでも飛んでいきます。久保を雇ってみたい!というチーム…

Twitter林 風汰/Hayashi Futa@resserpan

返信 リツイート 8/16(金) 7:54

RT @mizunoshop: 当キャンペーンは第二第三弾も準備を進めており、並行でコラボ企画も進行中です。キャンペーンもコラボも契約時に弊社動画内でお話下さった「皆さんも一緒にミズノのトレーニングウエアを着てトレーニングに励みましょう」という温かいメッセージを具体化したもので…

返信先:@faridyu 某T社とサイン書きの契約せずその時間をトレーニングとSNSに割く、ダルビッシュさんプロ意識高いです

ここのところの不調、どうやら気圧とPMSに振り回されていたようで、、でももう落ちるとこまで落ちたのであとは上がるだけ💪明日で実家最終日なので、帰ったら死ぬ気でトレーニング再開する!新しいジム契約して気分も新たに、腹筋の線と内ももの隙間を取り戻す!!友達の挙式まであと3ヵ月しかない😂

返信先:@zoootonetetai そう思ってジム契約してたんだけど、行かないから今パーソナルトレーニング行って頑張ってる😭w