契約時に伝えておくべきこと

パーソナルトレーニングで効果が出ない場合に考えられること

パーソナルトレーニングで効果が出ない場合に考えられること パーソナルトレーニングを行っていても人によっては効果が出ないということもあります。
パーソナルトレーニングは最低でも週に1回は行わないと効果が期待できませんので、回数を増やしてみるというのも一つの方法です。
そして、よくあるのが筋肉がついても痩せなかったり、太くなったという人です。これは間違った体の使い方でとレーニングをしていると起こります。
実は筋肉は使わないようなトレーニングのほうが痩せます。筋力を使わないトレーニングだと余計な力を出さなくてもよいので、日常生活での力みも少なくなって疲れにくい体になりますし、スポーツでもしなやかな動きが出来て腰痛や肩こりなどの改善にもなります。
筋肉をつけなくて痩せるのかと疑問に感じますが、痩せることは出来ます。また、体が本来の人らしい機能を果たしているかも重要です。
運動をするときは体は全て繋がって動き、連動性のある使い方が出来ないとしなやかな動きや体にはなりません。
よく食事をとってなくても痩せないという人もいますが、1日1食で運動もしていて痩せないときは逆に食事を取る必要があります。
食事をとらないと体を代謝させる栄養素やホルモンも作れないため、バランスが崩れて代謝機能も落ちるため痩せにくいです。
パーソナルトレーニングで効果を実感するには、人間の本来の正しい体の使い方を確認してからトレーニングをすることでより効率が良くなります。

パーソナルトレーニングの契約時に伝えておくべきこと

パーソナルトレーニングの契約時に伝えておくべきこと パーソナルトレーニングの契約時で先に伝えておくべきことは、トレーナーを選ぶ目的が何かです。
ダイエットやボディメイク、スポーツやコンディションなど自分の目的が何かを明確しておく必要があります。
また、ボディメイクやダイエットが目的のトレーニングと、スポーツが目的のトレーニングは別であることも契約する前にきちんと認識しておく必要があります。
例えば、医師でも歯科や皮膚科、内科や外科など分野によって専門性が違うのと同じでパーソナルトレーニングも目的によって行うメニューなどは違ってきます。
契約前には、無料体験コースやカウンセリングなどを受けてみてから、そのジムの雰囲気や設備などの確認も欠かせません。
注意が必要なのが実績経験がなくてもダイエット専門トレーナーやボディメイク専門などと肩書きをつけていることもあるので、本当に信頼できるジムかやトレーナーかなども見極める必要があります。
他にも契約をするジムに自分の目的にあったトレーニングが行える器具などがきちんと揃っているかもポイントです。
どこのジムでも全て器具が揃っているとは限りませんし、出張のパーソナルトレーニングも持ってくる器具には限りがあるのでそこも確認しておいたほうがよいです。

新着情報

◎2017/12/19

自分だけのプログラムを作成!
の情報を更新しました。

◎2017/10/26

掛け持ちするのってアリ?
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◎2017/8/22

契約時に伝えておくべきこと
の情報を更新しました。

◎2017/6/23

流行りのトレーニング
の情報を更新しました。

◎2017/3/14

トレーニングの魅力
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「トレーニング 契約」
に関連するツイート
Twitter

多分あいすりちゃんとかサマーライブの予定があったはず。だから舞台トレーニングがあったはず。だけどそれが今、たぶんやれる状況ではない。彼女らやそういう人の契約というのはわからないけど、たぶん、「家を建てるよと言われたのに、その話はなくなったよと言われた職人さん達」みたいなものかと。

Twitter八尺8r/やさかはちる@Yasaka_Hatiru

返信 リツイート 52分前

🆕トレーニングパートナー契約のお知らせ 今シーズンより、さんびるホールディングス株式会社様とトレーニングパートナー契約を結ぶこととなりました。 契約締結に伴い、テルサスポーツクラブの施設および設備を利用させていただきます。 #松江シティ football.matsue-city.com/news/news-topt…

Twitter松江シティFC【公式】@MatsueCityFC

返信 リツイート 18:01

返信先:@hi5tessi他1人 続いて契約者のただしです。 パーソナルトレーニング中に教え子を横に… 《指立て伏せ(第一関節を付けない)30回》 高校時代毎日やっていた頃からの衰えがw #筋トレ契約 at 公園⚽️ Andyさんやってほしい🤭 pic.twitter.com/IkdY6XdaU2

Twitterただし|サッカープロモーションディレクター 🐻熊本@23tds

返信 リツイート 15:25

せっかくジムを契約したのに休館になってしまった。 これを機に家でのトレーニングを始めるか。

先週から生理になってズボラしてた〜 今日から運動再開‼️ コロナ怖いけど、今月は月8回の契約なんだ… 今月1発目のEMSトレーニング行ってくる🏃‍♀️

緊急事態宣言でバイト出来ないとか仕事出勤出来ないって可愛そうだよね!まぁでも今が耐え時だよ!俺は家職だから良いけどパチスロ行けないのと契約してるジム閉まってるのがこまるね!家でトレーニングしまーす

Twitterちゃんちゃん@M16A4_chan

返信 リツイート 12:10

スポーツクラブも休業。契約社員のインストラクターの彼はどうしてるだろう?。例年なら新しい生徒たちを迎えて、やる気満々で充実した日々だったはず。収入は?この先、仕事は続けられそう?スポーツクラブ再開できるよね?自分自身のトレーニングはどうしてる?気になっている。#疫災 #コロナ不況

返信先:@karate_fighter_ それだいぶ塩対応ですね。(当社は法人契約でチケット制なので影響はないですが。。) とりあえず、ホームトレーニングと軽いランニングしておきます!

Twitter藤原正明 🇯🇵資産運用会社「大和財託」のマッチョ社長💪@fujiwaramasaaki

返信 リツイート 10:17

RT @Only1_Inc_PR: リリースから数日間で、多くのお申し込みを頂けております🙇‍♂️ トレーニングできない状況、試合が出来ずに契約更新が危ぶまれる状況。 さまざまな課題を感じられる中、今出来ることにフォーカス出来るアスリートの方々の逞しさを感じています😌💪…

返信先:@hiroyoshimura 契約しているジムが「休業命令ではないので休業はしません。だからトレーニングに来ても来なくても月額費は引き落とします。」とアナウンスしていて困っています。解約には解約金がかかります。助けてください…。